改善方法：
1. 在頸部上塗一層活性骨膠蛋白原液，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能補充皮膚的膠原彈性蛋白，促進血液循環，改善皮膚新陳代謝，有助預防頸紋。按摩時最好連帶鎖骨到胸口的部位一起按摩。配合頻率電磁療，將活性骨膠蛋白原液導入頸部真皮層內，填補老化過程中所流失的結締組織，更有效改善和預防頸紋的出現。
大腸經
2. 敲大腸經對於美容的貢獻是能夠消除頸紋和改善面色，因為大腸經的走向最終經過頸部止於鼻側，經常敲打，會令整條經絡氣血通暢，滋養面部和頸部，讓我們的氣色愈來愈好。食指對應著大腸經，敲打時就從食指指尖開始。手心向下，手臂自然伸直，另一隻手握拳，從食指靠大拇指的那一側，沿著手臂偏內的路線一直向上敲打到三角肌的位置，力度以自己能接受為主，每隻手臂敲打10分鐘。
3. 頸部要支撐頭部的重量，若頸部肌肉衰退，就很容易出現皮膚鬆弛，產生頸紋。簡單有效的頸部肌肉鍛煉法是，身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘後慢慢恢複最初的姿勢，每天重複拉伸5遍。這個小動作能有效鍛煉頸部肌肉，預防頸紋產生。
4. 使用適合的枕頭。較高的枕頭勢必會令頸部呈向前彎曲狀，直接導致頸紋的產生，所以必需使用適合自己頸椎生理弧度的枕頭。若已出現了頸紋，可夜瞓強高斯磁枕，除了瞓住將頸紋消滅外，還有助你睡得更安穩和提升腦功能。
食療防頸紋
魚頭魚骨豆腐湯（1人份量）
材料：三文魚頭1個、三文魚骨1條、豆腐1磚、薑絲少許、蔥少許、鹽適量
做法：
1.魚骨用少許鹽醃一下；豆腐切成小塊。
2.熱鍋下油，小火把魚頭和魚骨兩面煎至金黃色，接著放入薑絲和蔥爆香，再加入少許胡椒粉，入煲湯袋，備用。
3.鍋中注入適量清水，放入煲湯袋，轉中火，蓋鍋蓋煮滾。
4.把湯煮至奶白色後，加入豆腐塊一起煮，並下適量鹽調味，再度煮滾即可。
功效：三文魚頭與魚骨含有豐富的骨膠原蛋白，有助補充膠原蛋白，消頸紋，增加皮膚彈性。
2013/07/01
脫髮的成因
脫髮的成因：
腎虛：腎藏精、其華在髮，腎氣衰，髮脫落。腎藏五臟六腑之精華，腎虛使精血不足，精血不足導致頭髮缺少營養供應，引起頭髮脫落或不長。
肺虛：肺主毛皮，肺敗則皮毛先絕。肺是人體最主要的氧氣和廢氣交換器官，肺功能強弱，直接影響氧氣吸入，廢氣排出，以及體內的營養輸佈。頭髮是身體的末端器官，肺損則皮毛失養，繼而脫髮後不生。
脾虛濕熱：由於甘肥油膩，脾胃失於健運，濕熱內生，積而上蒸。常伴有毛髮稀疏、頭皮油膩黏著、頭皮搔癢、脫皮屑。
肝腎虧虛：毛發生長無源，毛根失養而致脫髮。多見於用腦過度，日夜操勞的人士。症見伴有頭髮焦黃枯燥、白髮、頭目眩暈、腰膝痠軟、月經不調等。
肝鬱氣滯：情志不遂，或突然受到精神刺激，阻遏肝脈，致使肝氣失於疏泄，引起肝火上炎，熱蒸毛竅，壅遏營氣，使毛根失養而致脫髮。
毒素積累：血濁積瘀，阻塞脈絡，使毛發失養而致脫髮；或環境污染、不良習慣、不良飲食、不當燙髮、染髮、洗髮等會使人體吸收、產生和積累大量毒素，這些毒素一方面破壞機體各器官和系統，一方面影響機體器官和頭髮對養分的吸收，使各類營養食品及滋補藥物無法發揮作用，造成頭髮問題。
血熱或血虛：血熱或血虛會生風，風邪隨氣上竄頭頂，風盛血燥，毛根得不到陰血滋養，頭髮會突然脫落。特別是到異地工作的人，最容易由此而引起脫髮，其中以女性最為明顯。
是那種原因導致你脫髮，請自行對號入座。同時，你手機不離身，縱然夜睡都放在床頭邊，要知道手機電磁波對於睡眠的影響確實存在。手機太接近會令你須花較多時間進入第一階段的深層睡眠，而且停留在最深層睡眠的時間也較少，並會干擾身體於睡眠時進行自我修復的功能。
另外，手機的使用會增加人的精疲力竭感。因深層睡眠對於大腦及身體的休息再生具有關鍵影響。手機的電磁波影響了睡眠的質量，以至於大腦的休息與再生功能沒有機會完全發揮，疲勞感便隨之而來。在觀察快速動眼睡眠和褪黑激素水平變化的實驗中，科學家了也發現這種不良影響的痕跡。在大腦的海馬區，科學家還發現電磁輻射會對記憶力造成影響。
再加上你早餐未食而空腹喝冷飲，令胃部溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮，這會誘發腸胃疾病。由於我們的消化道需要保持溫暖的環境，這樣才能讓微循環、氧氣、營養及廢物的運送正常進行。如果在空腹的情況下喝入冷飲，就會因黏膜受冷，使血管收縮，最終導致胃黏膜缺血而引起胃炎。
而且胃部驟冷還會刺激心臟，使這些器官發生突發性的攣縮現象，長此以往會導致心脾兩虛、氣血兩虛、內分泌失調、女性月經紊亂等病症發生。所以空腹時、飽餐後和大汗淋漓時，都不宜立刻投入冷飲。」
我答：「其實飲品暖和也挺享受的，只是你習慣而矣！再加上你工作緊張，脾胃又差，睡眠質素欠佳，氣血虛弱，頭髮便因供血不足而觸礁。要知道，頭髮的健康角度排位實在太低等，所以身體會將氣血功能先用在其它主要臟腑，剩餘的才分給頭髮。所以，引致脫髮的原兇，其實是自己。」
幸好妳的病歷記錄在我腦海中，妳的可嘗試食療湯和夜瞓磁枕。
益氣補血生髮湯（1人份量）
材料：北芪5錢、赤芍5錢、黑豆5錢、淮山4錢、當歸3錢、川芎3錢、補骨脂3錢、瘦肉4兩、鹽適量
做法：
1.黑豆隔夜浸透。
2.洗淨所有材料，瘦肉汆水。
3.所有材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲3小時，最後加適量鹽調味即可。
功效：滋陰養髮、補氣生血、溫脾補腎。
夜瞓磁枕有效將腦內酸性殲滅，除了重獲濃密秀髮外，還有助腦功能的運作與對抗自由基，名副其實瞓住醫病不求人。至於睡時手機放床頭櫃與空腹投入凍飲的壞習慣，當然要極速改善啦！」
腎虛：腎藏精、其華在髮，腎氣衰，髮脫落。腎藏五臟六腑之精華，腎虛使精血不足，精血不足導致頭髮缺少營養供應，引起頭髮脫落或不長。
肺虛：肺主毛皮，肺敗則皮毛先絕。肺是人體最主要的氧氣和廢氣交換器官，肺功能強弱，直接影響氧氣吸入，廢氣排出，以及體內的營養輸佈。頭髮是身體的末端器官，肺損則皮毛失養，繼而脫髮後不生。
脾虛濕熱：由於甘肥油膩，脾胃失於健運，濕熱內生，積而上蒸。常伴有毛髮稀疏、頭皮油膩黏著、頭皮搔癢、脫皮屑。
肝腎虧虛：毛發生長無源，毛根失養而致脫髮。多見於用腦過度，日夜操勞的人士。症見伴有頭髮焦黃枯燥、白髮、頭目眩暈、腰膝痠軟、月經不調等。
肝鬱氣滯：情志不遂，或突然受到精神刺激，阻遏肝脈，致使肝氣失於疏泄，引起肝火上炎，熱蒸毛竅，壅遏營氣，使毛根失養而致脫髮。
毒素積累：血濁積瘀，阻塞脈絡，使毛發失養而致脫髮；或環境污染、不良習慣、不良飲食、不當燙髮、染髮、洗髮等會使人體吸收、產生和積累大量毒素，這些毒素一方面破壞機體各器官和系統，一方面影響機體器官和頭髮對養分的吸收，使各類營養食品及滋補藥物無法發揮作用，造成頭髮問題。
血熱或血虛：血熱或血虛會生風，風邪隨氣上竄頭頂，風盛血燥，毛根得不到陰血滋養，頭髮會突然脫落。特別是到異地工作的人，最容易由此而引起脫髮，其中以女性最為明顯。
是那種原因導致你脫髮，請自行對號入座。同時，你手機不離身，縱然夜睡都放在床頭邊，要知道手機電磁波對於睡眠的影響確實存在。手機太接近會令你須花較多時間進入第一階段的深層睡眠，而且停留在最深層睡眠的時間也較少，並會干擾身體於睡眠時進行自我修復的功能。
另外，手機的使用會增加人的精疲力竭感。因深層睡眠對於大腦及身體的休息再生具有關鍵影響。手機的電磁波影響了睡眠的質量，以至於大腦的休息與再生功能沒有機會完全發揮，疲勞感便隨之而來。在觀察快速動眼睡眠和褪黑激素水平變化的實驗中，科學家了也發現這種不良影響的痕跡。在大腦的海馬區，科學家還發現電磁輻射會對記憶力造成影響。
再加上你早餐未食而空腹喝冷飲，令胃部溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮，這會誘發腸胃疾病。由於我們的消化道需要保持溫暖的環境，這樣才能讓微循環、氧氣、營養及廢物的運送正常進行。如果在空腹的情況下喝入冷飲，就會因黏膜受冷，使血管收縮，最終導致胃黏膜缺血而引起胃炎。
而且胃部驟冷還會刺激心臟，使這些器官發生突發性的攣縮現象，長此以往會導致心脾兩虛、氣血兩虛、內分泌失調、女性月經紊亂等病症發生。所以空腹時、飽餐後和大汗淋漓時，都不宜立刻投入冷飲。」
我答：「其實飲品暖和也挺享受的，只是你習慣而矣！再加上你工作緊張，脾胃又差，睡眠質素欠佳，氣血虛弱，頭髮便因供血不足而觸礁。要知道，頭髮的健康角度排位實在太低等，所以身體會將氣血功能先用在其它主要臟腑，剩餘的才分給頭髮。所以，引致脫髮的原兇，其實是自己。」
幸好妳的病歷記錄在我腦海中，妳的可嘗試食療湯和夜瞓磁枕。
益氣補血生髮湯（1人份量）
材料：北芪5錢、赤芍5錢、黑豆5錢、淮山4錢、當歸3錢、川芎3錢、補骨脂3錢、瘦肉4兩、鹽適量
做法：
1.黑豆隔夜浸透。
2.洗淨所有材料，瘦肉汆水。
3.所有材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲3小時，最後加適量鹽調味即可。
功效：滋陰養髮、補氣生血、溫脾補腎。
夜瞓磁枕有效將腦內酸性殲滅，除了重獲濃密秀髮外，還有助腦功能的運作與對抗自由基，名副其實瞓住醫病不求人。至於睡時手機放床頭櫃與空腹投入凍飲的壞習慣，當然要極速改善啦！」
2013/04/04
2013/03/16
沙田考線
銀城線
-最簡單的一條考線，亦是考得最多的一條
-難道不大，只需特別留意牛皮沙街的道路工程。
-左轉插桅杆街時，要留意左邊小巴站的乘客，因為佢地未必會行去燈位過港鐵站，而係在小巴站橫過。
-左轉銀城街時，留意轉右去威記的燈有冇著，有通常我地直行o既燈好快會轉紅。
安睦線
-第二簡單的考線，亦是第二考得多的考線
-最主要是留意準備右轉入多石街停車場時，手波車記得入左1波先入去。
-小心多石街停車場會有一個阿伯拾紙皮，記得1波慢駛。
-出停車場時，偷位偷盡d，如果唔係轉左出去時車尾會"high"到d沙包。
-準備右轉沙田圍路時，記得盞燈只可過兩部車就轉燈，唔好博。
-沙田圍路時要留意車速。
-沙田圍路尾左轉小瀝源路時，記得3波落返2波/收慢部車。(雖然果個灣部車可以3波過到，但其實果度有個牌寫住"慢車"，唔好中計。)
-安睦街時小心死車，超車時唔好踩影子線。
-安睦街時視距遠d，因為有時死車同生車會分唔出，要早d發覺。
-回程左轉小瀝源路時快快由左線過中線，因為後面就快放車，到時會出唔切。
-小瀝源路近燈位最右線有工程，小心有車從右切入，記得望望先。
河畔線
-其實係最難的一條，因為比大涌橋線更多死車
-在沙田圍路近威記巴士站時要由左線過中線，記得無車，望清楚先cut出去，因為係灣位，有大車係盲區經過會好危險，必要時可把車收到好慢，唔好去到架空道路都未cut去中線，好危險。
-過左架空道路後的燈位後，會有個極微s灣，小心右方會有入錯線的車突然cut入曬。
-入花園城，9成有死車，適當運用超越物體技術，小心前面車輛突然u-turn。
-崗背街左轉圓洲角路有道路工程，雙線單程行車，到時睇指示。
大涌橋線
-一眾覺得最難的考線，因為沙角街段是不準學車進入
-在沒有練習之下，一定會覺得考這條線會死硬，但其實比河畔更易。
-過了沙田圍路後，一直都靠左行。
-左轉大涌橋路前有個巴士站，必要時要停車，比巴士走先。但要保持左線。
-過了大涌橋路左轉入沙角街，其實死車不多，而且有分隔，無可能會用到對頭車條線，運用超越物體便過到關。
-因為路面較闊，見到死車可以早d cut出去，通常死車都係三五成群落車吹水，所以睇清楚是否適合返回左線，肯定過曬先返左線。
-行人較多，但因視野較闊，唔似花園城咁，無端端有人走出來，但都要留意四周。
-總知一直靠左便可完成沙角街段。
-最簡單的一條考線，亦是考得最多的一條
-難道不大，只需特別留意牛皮沙街的道路工程。
-左轉插桅杆街時，要留意左邊小巴站的乘客，因為佢地未必會行去燈位過港鐵站，而係在小巴站橫過。
-左轉銀城街時，留意轉右去威記的燈有冇著，有通常我地直行o既燈好快會轉紅。
安睦線
-第二簡單的考線，亦是第二考得多的考線
-最主要是留意準備右轉入多石街停車場時，手波車記得入左1波先入去。
-小心多石街停車場會有一個阿伯拾紙皮，記得1波慢駛。
-出停車場時，偷位偷盡d，如果唔係轉左出去時車尾會"high"到d沙包。
-準備右轉沙田圍路時，記得盞燈只可過兩部車就轉燈，唔好博。
-沙田圍路時要留意車速。
-沙田圍路尾左轉小瀝源路時，記得3波落返2波/收慢部車。(雖然果個灣部車可以3波過到，但其實果度有個牌寫住"慢車"，唔好中計。)
-安睦街時小心死車，超車時唔好踩影子線。
-安睦街時視距遠d，因為有時死車同生車會分唔出，要早d發覺。
-回程左轉小瀝源路時快快由左線過中線，因為後面就快放車，到時會出唔切。
-小瀝源路近燈位最右線有工程，小心有車從右切入，記得望望先。
河畔線
-其實係最難的一條，因為比大涌橋線更多死車
-在沙田圍路近威記巴士站時要由左線過中線，記得無車，望清楚先cut出去，因為係灣位，有大車係盲區經過會好危險，必要時可把車收到好慢，唔好去到架空道路都未cut去中線，好危險。
-過左架空道路後的燈位後，會有個極微s灣，小心右方會有入錯線的車突然cut入曬。
-入花園城，9成有死車，適當運用超越物體技術，小心前面車輛突然u-turn。
-崗背街左轉圓洲角路有道路工程，雙線單程行車，到時睇指示。
大涌橋線
-一眾覺得最難的考線，因為沙角街段是不準學車進入
-在沒有練習之下，一定會覺得考這條線會死硬，但其實比河畔更易。
-過了沙田圍路後，一直都靠左行。
-左轉大涌橋路前有個巴士站，必要時要停車，比巴士走先。但要保持左線。
-過了大涌橋路左轉入沙角街，其實死車不多，而且有分隔，無可能會用到對頭車條線，運用超越物體便過到關。
-因為路面較闊，見到死車可以早d cut出去，通常死車都係三五成群落車吹水，所以睇清楚是否適合返回左線，肯定過曬先返左線。
-行人較多，但因視野較闊，唔似花園城咁，無端端有人走出來，但都要留意四周。
-總知一直靠左便可完成沙角街段。
2013/02/24
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