治脫髮

治脫髮，中醫有辦法 2010-4-27
謹記時刻保持心情開朗，令情緒穩定，不要過度熬夜

脫髮問題，一直困擾不少男男女女，有人為了拯救自己，經常四處尋找生髮妙方，但究竟孰真孰假？其實中醫學自古以來，對脫髮有一定的見解，認為脫髮的發生與身體機能變化有關聯，在辨證論治後再輔以適當地調理頭髮，脫髮問題便有機會得到改善。有關脫髮的成因，中西醫學均有各自的看法，註冊中醫師李紹欽博士指出，西醫認為可能與遺傳、精神創傷、病毒感染、自身免疫等因素有關。至於中醫學，認為本病的發生不外乎虛與實。

˙虛：直指腎虛和血虛，正如《內經》謂「腎之合骨也」、「其華在髮」。頭髮的生長源於血，故髮有血餘之稱。人受水谷精微（稱為後天之精，由飲食經脾胃轉化而來），化生為氣血、陰精，一旦脾腎虧損，不能化生精血，髮無精血滋養，致毛不穩固而脫落，臨床上多見於斑禿或全禿。

˙實：與過量進食辛辣、濃味食物有關，亦可因情志抑鬱以致心火內生，引起血熱，而血熱生風，毛根得不到陰血滋養，使到頭髮在不知不覺間脫落；加上體內濕熱內蘊傷及脾胃，循經上蒸巔頂，油脂分泌過盛，侵襲髮根，則導致頭髮粘膩、稀少或均勻性脫落，這是臨床上的脂溢性脫髮。

他表示，脫髮是日常生活中很常見的皮膚病，西醫學將脫髮分為脂溢性脫髮、斑禿、症狀性脫髮等。中醫把本病歸納為 「油風」、 「鬼舐頭」、 「蛀髮癬」 、「髮蛀脫髮」的範疇。病變外在毛髮，病位內在臟腑，尤其與肝脾腎密切相關，發病率則男性多於女性。

中醫在臨床上將脫髮歸納為4個證型：
1．血熱風燥型：多發生在青壯年，平素血熱、性情急躁、睡眠不佳。發病較突然，症見頭皮屑多而癢、頭髮枯黃易落、頭項日見髮稀。
2．脾虛濕熱型：由於甘肥油膩，脾胃失於健運，濕熱內生，積而上蒸。症見頭皮油膩粘着、頭皮搔癢、脫皮屑、毛髮稀疏。
3．血虛風燥型：多為血熱風燥證轉化而成，日久傷營耗血，風燥益甚，或婦女產後血虛，髮失血養，日久枯落，漸成禿頂。症見面色少華，頭暈心悸，倦怠乏力。
4．肝腎虧虛型：多見於用腦過度，日夜操勞的中年人。症見頭髮焦黃枯燥，或間有白髮、頭目眩暈、腰膝痠軟，女子月經不調；男子遺精盜汗。

治療脫髮，必須辨證論治，按證型再決定治療方向，例如血熱風燥型需清熱涼血、養血潤燥、活血化淤。脾虛濕熱型以健脾袪濕，清利濕熱為主，方顯療效。血虛風燥型要補益氣血、養血祛風。肝腎虧虛型則治以滋補肝腎、養血袪風。

由於脫髮的成因眾多，如營養不良、工作壓力、精神緊張、內分泌失調、睡眠時間不足及飲食不節等，都可引起臟腑陰陽、氣血失調而致脫髮，因此改善脫髮必須從預防與調護入手。 「謹記時刻保持心情開朗舒暢，令情緒穩定，同時要有充足睡眠，不要過度熬夜。為了加強頭髮護理，洗頭不要用鹼性強的洗髮液，發病期間亦不要電髮、染髮，平時不宜用熱風吹髮。以為頭髮油膩搔癢而需用溫熱水頻繁洗滌，這樣效果適得其反。如已發覺有明顯脫髮現象，要盡快請教醫生找出原因，及早調治。」

經常聽聞吃甚麼飲甚麼能對付脫髮，李醫師指出，許多人以為多食補品可治脫髮，其實未然，需根據不同證型調理。但一般而言，除蔬菜、水果、牛奶、紅米、小麥，魚等日常食物外，中藥如桑椹、黑芝麻、胡桃仁、何首烏、枸杞子、大棗、黑豆、桂圓、鮮藕等食物，都對改善脫髮有幫助，因為這些食物富含維他命，從中醫角度看，更有補腎、養血、潤燥的作用，故此可適量地揀選進食。至於辛辣食物不宜多吃，尤其禁食葱、蒜、酒、蝦、羊肉等，以及禁止吸煙，以免增脫髮的危機。另外，患者也可進行穴位按摩，因為頭皮按摩不但能紓緩頭皮的緊張狀態，還能促進血液循環，血液暢通可以促進髮根吸收營養，從而改善脫髮。方法：可用風池頸背按摩法，用手掌或手指，從前額髮際處向頭後枕骨處來回轉動按摩，反覆 20 至 30 次。或用手指敲打頭部，從髮際處向後輕輕敲打，反覆往返 5 至 10 次。

護髮食療
1．血熱風燥型名稱：粉葛生地綠豆湯材料：粉葛 500 克、生地、綠豆各 50 克、陳皮 1 片、瘦肉 300 克。

2．脾虛濕熱型名稱：山藥薏米赤小豆湯材料：山藥、生熟薏米各 30 克、赤小豆 60 克、陳皮 1 片、豬橫脷 1 條。

3．血虛風燥型名稱：歸芪黑豆牛湯材料：當歸、黃芪各 15 克、黑豆 50 克、紅棗 4 枚、牛 300 克。

4．肝腎虧虛型名稱：首烏芝麻烏雞湯材料：何首烏、黑芝麻各 50 克、合桃（去殼取肉）、大棗各 6 個、 陳皮 1 片、烏雞 1 隻（去皮毛及內臟）上述湯水的做法：將材料放入沸水中，中火煲 3 小時左右，調味即可。

《香港經濟日報》